您现在的位置:主页 > 科技前沿 >
这6类食物是宝宝的第一次食物初体验,宝妈准备好了吗
发布日期:2020-05-22 01:19   来源:未知   阅读:

宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥、第一口肉泥、第一口粗粮该吃什么,身为麻麻的你知道吗?

总结了六类食物适宜宝宝的初次体验,麻麻们快拿小本本记住啦~

第一口食物:母乳

母乳是婴儿成长最适宜、最理想的天然营养品,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。在婴儿营养、增强免疫力和促进大脑发育可是有着不可替代的优势。

建议时间:新生儿出生后的30分钟内

第一口辅食:

宝宝在刚添加辅食的时候,可以先从一种富含较多铁元素的高能量食物开始,因为在宝宝从妈妈母乳喂养中,从妈妈体内获得的铁元素已经被吸收消耗尽了,所以需要从后续宝宝的饮食中来补充。首选强化了铁的米粉,对宝宝肠胃是没有任何负担,易消化好吸收。

建议时间:宝宝4-6个月

第一口菜泥:

在吃高铁米粉的过程中,吃三天左右,如果宝宝没有出现过敏或消化异常就可以开始加第一口菜泥,宝宝的第一口菜泥应选择纤维比较细腻的根茎类蔬菜,比如胡萝卜、土豆、南瓜,后续可过渡到绿叶蔬菜,先蒸熟再打碎营养价值最高,这样的话食物纤维打碎的较为细腻,对宝宝的肠道刺激小,利于吸收。

建议时间:4个半月-6个半月

第一口果泥:

果泥也不要过早添加, 宝宝适应了蔬菜泥之后,可以以在米粉里加一勺子果泥(香蕉泥、苹果泥),这样口感淡一点,没那么甜,之后喂养宝宝建议让水果先用温水泡一会,不要太凉,打成泥或刮成泥都可以,不要直接榨果汁给宝宝喝,会影响宝宝对食物咀嚼的兴趣并容易爱上甜水,在未来口味上会喜欢偏甜口的,对成长发育也不利。

建议时间:4个半月-6个半月

第一口肉泥:

首选的肉泥依然是富含铁的食物,可以提供血红素铁(生物利用度高于非血红素铁),且宝宝可增加非血红素铁的吸收,常见于肝泥、鱼泥、肉泥等。

建议时间:6个月?8个月

第一口粗粮:

玉米中的维生素含量非常高,甚至是稻米、小麦的5-10倍,是很多妈妈心中的首选粗粮,含有丰富的钙、镁、磷、维生素E和亚油酸等元素,能够促进宝宝的视觉发育,还能提高宝宝的抵抗力。但第一次食用要注意给少量,吃太多对宝宝消化不好。

建议时间:9个月?10个月

  • Power by DedeCms